Светящиеся экраны компьютера и телевизора, искусственный свет, электронные игры бесцеремонно и грубо воздействуют на человеческие органы зрения, которые, в свою очередь, постоянно перенапрягаются. 

Бывает так, что эмоциональное внутреннее состояние блокирует у людей визуальные возможности. Многие смотрят «не видя», целиком и полностью погруженные в свои мечты и внутренние переживания. От врачей-офтальмологов часто можно слышать фразу: «Научиться хорошо видеть – значит научиться хорошо жить!». Даже психологическими методами вполне реально увеличить возможности зрения. Если человек ежедневно станет давать себе мысленную установку на то, что он замечательно видит, то проблем со зрением у него возникать не будет.

За каждой патологией человеческого зрения, по мнению офтальмологов, кроется определенная бессознательно подавленная в детстве эмоция. Близорукость развивается у тех людей, которые уже много лет держат в себе гнев, дальнозоркость поражает людей с гнетущим чувством вины. Чтобы просто улучшить зрение, достаточно попробовать избавиться от мышечного напряжения, которое в свое время было спровоцировано подавленной эмоцией.
Те, кто хочет всю жизнь обходиться без очков и контактных линз, не должны забывать о витаминных подпитках, так необходимых зрению. Глазам, в первую очередь, требуется в достаточном количестве витамин А. Если органы зрения недополучают этот крайне важный витамин, то они очень быстро утомляются, а в сумерках острота зрения существенно снижается. О дефиците витамина А в организме часто свидетельствуют утренние припухлости век, а значит, в рацион питания следует спешно включать жирную рыбу, молочные продукты, печень, яйца.

Ощущения раздражения глаз и их сухости могут быть первыми признаками дефицита витаминов группы В. Чтобы восполнить их недостаток, нужно есть бананы, бобовые и зерновые культуры.

Глаза, как и все остальные органы человеческого организма, подвержены старению. Чтобы как-то замедлить его и сохранить былую подвижность всех глазных мышц, люди стараются есть черную смородину, петрушку, картофель, шиповник.

Катаракта – настоящая беда всех пожилых людей. Почему-то в народе бытует мнение, связанное с тем, что эту болезнь предупредить нельзя, и скальпель хирурга – единственное оружие в борьбе с ней. Но многочисленные опыты показали, что риск развития катаракты и возрастной деградации мышц значительно снижается, если употреблять в достаточном количестве семечки подсолнуха, морские продукты, хлеб и прочие мучные изделия.

Немаловажную роль в сохранении зрения играют и соки. Сок моркови, например, укрепляет и превосходно питает глаза, помогает снизить риск развития близорукости. Усваивается он очень даже хорошо. Врачи рекомендуют дважды в год пить сок моркови в качестве лекарства. Для этой цели достаточно ежедневно по утрам в течение месяца выпивать целый стакан сока.

Сок петрушки лучше всего употреблять при заболевании зрительного нерва, конъюнктивите и катаракте. Он способен восстановить зрение, но пить его надо понемногу. За один прием будет достаточно и столовой ложки.

Естественно, что для улучшения зрения одних соков недостаточно. На состояние глаз, помимо сбалансированного питания, влияют самые разные факторы. Злейшие враги зрения – это сигареты, недостаток сна, солнечные лучи и обезвоживание организма. Не менее важный фактор - душевное спокойствие. Купите противокражные системы, заплатите налоги, избегайте стрессов и не нервничайте. Если бы помнить хотя бы об этом, то жизнь можно будет прожить без линз и очков. Пусть говорят, что очки украшают человека. Может, это и так. Но они, в первую очередь, говорят о том, что у человека проблемы со зрением. Линзы – тоже, пусть их зачастую и не видно.