Как известно, 80 процентов информации об окружающем мире человек воспринимает с помощью глаз. Если бы у человека не было зрения, то он бы не смог оценить всю ту прелесть окружающего его пространства. Поэтому чем лучше работает наша зрительная система, тем полноценнее наша жизнь. В настоящее время, из-за современного образа жизни, у все большего количества людей возникают проблемы связанные со зрением. Конечно же, существует множество заболеваний глаз, но в данной статье речь пойдет только о близорукости. Именно к этой болезни чаще всего приводит длительное нахождение за компьютером. В наше время человек все больше работает в офисе и поэтому он чаще подвержен этому заболеванию. При работе за компьютером человеку постоянно приходится смотреть в монитор, а он, как правило, расположен не далеко от самих глаз. На самом деле глазам намного проще смотреть вдаль, чем фокусировать зрение на близких предметах. В результате того, что человек работая за компьютером, часто смотрит на ближние предметы, а именно на клавиатуру и монитор, и возникает такая болезнь как близорукость.

Кроме близорукости, при длительной работе за компьютером глаза перенапрягаются, как правило, сидя за компьютером человек реже моргает, а это в свою очередь приводит к сухости глаз. Так же из-за сидячего образа жизни, у человека, работающего за компьютером, нарушается кровообращение тела, в том числе и глазных органов. Ну и наконец, глаза просто устают смотреть на постоянный источник близкого света, а именно монитор. Много времени за компьютером проводят сотрудники офисов, банков. В некоторых офисах Балтийского Банка у сотрудников есть правило делать короткие перерывы для отдыха глаз и тела.

Конечно же, близорукость можно попытаться вылечить с помощью лазерной хирургии. Можно просто носить очки или контактные линзы, но лучше заранее предотвратить ее появление. Как это сделать. При работе за компьютером старайтесь каждые десять минут отвлекаться от монитора и смотреть на дальние предметы. Так же можно проделывать специальные упражнения для глаз. В перерыве от работы за компьютером, сделайте пару десятков круговых движений глаз, при этом голова должна быть не подвижна. Подвигайте глазами влево, вправо, зажмурьтесь, тоже несколько десятков раз. Также можно стимулировать глазные мышцы легким массажем вокруг глаз. Еще одним действенным упражнением для глаз является поочередная фокусировка на дальнем и ближнем предмете. Поскольку работа за компьютером эта, как правило, сидячая работа, то также может произойти защемление спинного мозга, что тоже негативно влияет на зрение, поэтому не стоит забывать и о легкой разминке в перерывах от работы.

Также, для защиты глаз можно использовать специальные очки для работы за компьютером. Как правило, такие очки имеют специальные защитные линзы, которые помогают глазам, расслабится при работе за компьютером. Ну и на последок хочу сказать, что при работе за компьютером человеческие глаза, за день перефокусируются на близких предметах более 30 тысяч раз, поэтому не забывайте каждые 5-10 минут перефокусировать зрение на дальний предмет.